pierwszy raz

Jak powinienem ćwiczyć zapisująć się pierwszy raz na siłownie ? jakie serie powinienem wykonywać po ile powtórzeń w treningu ogólnorozwojowym ?? Mam 18 lat, wzrost 180 cm, wazę 86 kg, zamierzam ćwiczyć na rzeźbę.

Siemka Chciał bym zapodać sobie jakiś doping ale najlepiej w tabletkach możecie mi poradzić :D to bedzie moj pierwszy raz. I jak mogę dostać odbloki ??

Czesc wam stosowaliscie składniki Creatine Perfonmance Blend, czy sa nie drazniace układu pokarmowego. Bo ja pierwszy raz o tym slysze? kto uzywal? warte uwagi? sklad w zdjeciu

Witam :) ułożyłem sobie dietę lecz robię to pierwszy raz więc chciałbym żebyście ją ocenili i dali jakieś wskazówki,uwagi :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/983a60b15ca1496988c5ef669ad38ac8.JPG

Witam. Dzisiaj pierwszy raz wstrzykiwałem sobie sterydy. Zastrzyk zrobiłem w pośladek. Po wyciągnięciu igły wylatuje trochę tego płynu, ale krwi brak. Czy coś zle robie czy tak ma byc?

posiadam 10 zastrzykow deci 2 ml oraz 90 tabletek oxandrolonu 5mg.w jakich dawkach to polaczyc i czy jeszcze cos do tego dodac.bedzie to moj pierwszy raz. pozdrawiam

Witam :) Zaczynam pierwszy raz w zyciu redukcje. Prosze o ocene diety ;) Cel spalenie tkanki tłuszczowej. Moje zapotrzebowanie to ok 2876 kcal Zmieniony przez - kkwojcik w dniu 2014-07-19 12:17:40

Siema chlopaki mam pytanie biore pierwszy raz BM Oxaden oxandrolone czy ktos mi moze powiedziec czy jest dobre na mase i co do tego jeszcze brac /SFD/2019/7/19/c606b872a0e44e119f56fe3912677f4d.jpg

kupilem pierwszy raz wpc 80 ostrowia, mimo ze truskawka smak ma mdły, czy mozna to posłodzic ?:D wczesniej bralem matrixa i nie bylo takiego problemuu

pierwszy raz planuje kupic odzywki... chce polaczyc "monohydrat kreatyny Olimp MC i D-ryboze" !!! czy takie polaczenie jest odpowiedznie ?????

co sądzicie o pregnyl organon 10000IU spotkałem sie z nim pierwszy raz i kolejna sprawa jaka opinia ephedrol 30

slyszal ktos o winie w capsulkach z LL bo u mnie typ ma 5mg w caps pierwszy raz takei cos widze jak cos to mile widziane foto

witam kiedy się można spodziewać wysyłki?pierwszy raz tak długo czekam, przeważnie na drugi dzień była wysyłana, teraz od poniedziałku brak info o wysyłce.....

słyszałem kiedys o czyms takim na redukcje , co o tym myslicie oczywiscie nie na pierwszy raz bo wiem ze jest bardzo mocne dnp czy jakos tak , dobrze niepamietam nazwy

Mam pytanie chce isc pierwszy raz na solarium ale sie troche boje.. czy przed pojsciem mam sie posmarować czyms mam wrazliwa cere i chce isc tylko na 4 minuty powiedzcie mi wszystko .

Zaczołem robic martwy ciag pierwszy raz w zyciu dzis miałem 5 trening martwego. Ocencie czy 200kg to duzo jak na mój staz w martwym czy to wynik przecietny czy moze słaby

pierwszy raz... http://www.sfd.pl/temat84865_strona7

Siema jestem tu pierwszy raz.Mam 15lat ważę 55kg chciałbym przytyć tak 10 kg.Ale niewiem jak ,bardzo bym prośił o porady co i ile mam jeść ile razy dziennie

Mam piec strzalow deki i piec stzralow sustanolu czy na pierwszy raz to wsystarczy i ile moge przytc po tym. Mam 199 cm i waze 85 kilo

Siema, pierwszy raz samodzielnie rozpisałem plan i prosiłbym o jego ocenę, uwagi, poprawki. Aktualnie będę rozpoczynał redukcję 21 lat, 90kg, 185cm /SFD/2023/5/21/13084c727d3448229b6a40c8c0b4a9c9.jpg